bien-être : détox

top-santé : detox

Les bons aliments détox sont :

• Les fruits et légumes frais, de saison (dont le chou kale, le chouchou de la détox)
• Les poissons blancs
• Les viandes maigres
• Les céréales sans gluten
• Les yaourts riches en probiotiques
• Les tisanes avec des plantes drainantes

 

au feminin

femme actuelle 

Elle  

madame Figaro

Marie-Claire : detox-express 

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  Salade détox de poulet au céleri, maïs et yaourt

Préparation : 10 min

Cuisson : 10 min

4 filets de poulet

1 petite boîte de maïs sans sucres ajoutés

2 branches de céleri

1 yaourt nature 0%

1 c. à soupe de moutarde

3 c. à soupe d’huile d’olive = 1 càc : 1 sp-liberté

½ citron

Sel & poivre

Coupez le poulet en dés. Faites-les cuire 10 minutes dans une poêle antiadhésive avec une cuillère d’huile. Réservez.

Égouttez le maïs. Coupez le céleri en tronçons fins.

Dans un bol, mélangez le yaourt, la moutarde, le jus du citron, l’huile, du sel et du poivre. Ajoutez le reste des ingrédients et enrobez bien.

Ajustez l’assaisonnement et servez !

fourchette et bikini

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  Tisane brûle-graisses citron, menthe et thym

Préparation : 5 min  -  Cuisson : 2 min

2 citrons non traités

4 brins de menthe

4 brins de thym

1 litre d’eau de source

Prélevez les zestes des citrons et arrosez-les avec l’eau bouillante. Laissez infuser 2 minutes.

Filtrez et répartissez dans les tasses, puis ajoutez un brin de menthe et de thym par tasse.

Servez 

fourchette et bikini

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